reações das vítimas de crimes
Ser vítima de um crime pode desencadear uma série de reacções emocionais.
Pode vivenciar uma combinação de emoções e pensamentos com os quais é por vezes difícil lidar. Mesmo que estas emoções sejam reacções completamente normais, pode sentir que está quase a ir abaixo e a perder o controlo, o que pode ser bastante assustador.
É importante lembrar que, na maioria das situações, isto passará e que, com o tempo, irá gradualmente voltar a adquirir um sentimento de controlo sobre a sua vida.
Das reacções aqui descritas, pode identificar-se com muitas delas mas também pode não reconhecer nenhuma. O importante é perceber que não existe uma forma pré-definida de como pode reagir.
Quando somos vítimas de um crime, podemos ser afectados de muitas maneiras diferentes. Todos nós temos as nossas estratégias para lidar com as dificuldades na nossa vida. Habitualmente, estas estratégias funcionam bastante bem e ajudam-nos em circunstâncias muito diferentes. Mas quando se é vítima de crime somos colocados numa situação à qual reagimos de modo diferente do habitual e as estratégias que normalmente usamos poderão não ser suficientes. Frequentemente sentimos que a nossa integridade pessoal foi violada e que estamos em estado de choque. Para além disso, podemos sofrer de problemas como dificuldades em dormir, depressão, ansiedade e culpa.
Podemos sentir culpa, mesmo sabendo que na verdade não somos culpados pelo que aconteceu.
É precisamente este fenómeno de não reconhecer ou não compreender as nossas próprias reacções que é bastante desconfortável para a maioria das pessoas. O que é na realidade uma reacção completamente normal a uma situação anormal faz-nos sentir que perdemos completamente o controlo e que o mundo é um lugar inseguro. Para a maioria das pessoas, estes sintomas desaparecem com o tempo. O que pode por vezes permanecer por mais tempo são as recordações do incidente que são desencadeadas por uma imagem, um certo cheiro ou outra recordação, e que podem provocar temporariamente as mesmas reacções mais uma vez.
Se estas reacções não desaparecem passados alguns meses, é importante procurar ajuda.
Sentimentos de irrealidade
Quando somos vítimas de um crime, no início tudo pode parecer irreal.
Sabemos o que aconteceu e, contudo, é difícil de acreditar.
Muitas pessoas sentem uma espécie de vazio emocional e podem não conseguir recordar com detalhe do que aconteceu.
Podemos sentir dificuldade em falar sobre o incidente e em absorver a informação que nos é transmitida.
É também nesta altura que podemos ter reacções fortes como, por exemplo, crises de choro, choque ou raiva para com o indivíduo que praticou o crime.
Contudo, passado algum tempo, tudo parece mais claro e torna-se mais fácil falar sobre o que aconteceu.
Flashbacks
Depois de terem sido vítimas de um crime, algumas pessoas pensam constantemente no que aconteceu.
As imagens podem ser tão nítidas e tão intensas que podemos sentir que o crime está a ser cometido outra vez.
Estas lembranças recorrentes, a que chamamos flashbacks, podem ser bastante perturbadoras.
Se o crime foi denunciado à polícia e conduziu à acusação e julgamento do suspeito, pode passar algum tempo entre o crime e o julgamento.
Muitas vítimas de crime sentem-se perturbadas por terem que reviver as memórias do incidente outra vez quando relatam em tribunal o que aconteceu.
Ansiedade e dificuldade de concentração
Ser vítima de um crime pode fazer-nos sentir ansiosos e vulneráveis.
Muitas vezes as nossas reacções acentuam-se quando revivemos o que aconteceu através de recordações, de flahbacks.
Esta ansiedade pode fazer com que tenhamos maior dificuldade de concentração e nos irritemos com mais facilidade.
Dificuldade em dormir
Durante um período após a ocorrência do crime, muitas vítimas têm dificuldade em adormecer, ficando deitadas na cama a pensar no que aconteceu e, mesmo depois de adormecerem, não é raro terem pesadelos com o incidente.
É também frequente acordarem várias vezes durante a noite.
Estas perturbações do sono podem ainda fazer com que nos irritemos com mais facilidade.
Sentimento de culpa
É comum as vítimas sentirem-se culpadas pelo que aconteceu.
"Porque é que isto aconteceu comigo?" é uma questão colocada por muitas pessoas quando tentam encontrar uma explicação para o crime.
Muitas vezes as vítimas questionam as suas próprias acções de modo a evitarem que algo similar possa acontecer no futuro.
Por exemplo, podem pensar:
"Se eu não tivesse...",
"Se eu tivesse feito outra coisa...",
"Eu deveria ...".
É importante lembrar que a vítima nunca é culpada por ter sido alvo de um crime.
Apenas quem o praticou é responsável pelo crime.
Raiva
Por vezes as vítimas sentem uma raiva profunda e até ódio para com o indivíduo que praticou o crime.
Isto pode despertar pensamentos de vingança, trazendo à superfície facetas nossas que talvez não reconheçamos.
Obviamente, é importante distinguir entre a fantasia e a acção real, mas também é importante não nos culpabilizarmos por termos estes pensamentos.
Esta é uma reacção completamente normal que, habitualmente, diminui à medida que nos distanciamos daquilo por que passámos.
Não é raro as vítimas de crime negarem ou tentarem reprimir o que aconteceu.
Isto permite-lhes lidar com a perturbação que sentem depois de terem sido alvo de um crime.
E recomeçar a lembrar o que antes "tivemos que esquecer" é um processo exigente, que pode demorar algum tempo.
Medo
Muitas vítimas de crime sentem alguma forma de medo.
Podem, por exemplo, ter medo de sair à rua ou de estar sozinhas em casa.
Muitas pessoas têm receio de situações que lhes lembram as circunstâncias do crime.
Também podemos sentir que o nosso sentido básico de segurança foi afectado e podemo-nos sentir mais desconfiados em relação aos outros, o que faz com que não consigamos viver da mesma forma que costumávamos fazer.
Mudanças de humor, depressão e ansiedade
Algumas pessoas são afectadas por mudanças de humor.
Num momento sentem-se completamente normais, no seguinte podem ter um acesso de raiva ou de choro.
Estas reacções são absolutamente naturais.
Perturbação de ordem física
Por vezes, as reacções psicológicas ao crime podem conduzir a perturbações de ordem física, como por exemplo distúrbios na alimentação, dores no peito, tonturas, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço, problemas digestivos, suores, etc.
Reações das pessoas próximas
Por vezes as pessoas próximas da vítima podem culpá-la pelo que aconteceu.
Isto pode dever-se ao receio que sentem por alguém que lhes é próximo ter sido vítima de um crime, uma vez que tal lhes faz pensar que podiam ter sido elas.
Infelizmente, isto pode fazer com que a vítima do crime se sinta culpada ou envergonhada, mesmo não tendo razões para isso.
As pessoas podem culpar a vítima de forma inconsciente como um meio de explicarem porque é que o incidente aconteceu.